Grrrrrrr

Posted: april 23rd, 2010 under Geen categorie, Mendy - No Comments. Tags: , ,

Geniaal – verschil tussen mannen en vrouwen

Posted: april 22nd, 2010 under Nice Stuff - No Comments. Tags: , ,

Intro Brazilian Bodywear

Share

Posted: april 20th, 2010 under (Business) Mindset, Fashion, Mendy, Nice Stuff, Nice Stuff - No Comments. Tags: , , , , , , , , , , ,

Waarom voel ik wat ik voel??

De 12 geestelijke basisbehoeften hebben allen met de behoefte aan liefde te maken. De behoefte aan liefde is er al vanaf het moment dat je het levenslicht ziet.

Het eerste contact met je moeder geeft geborgenheid. Als je zo klein bent, ben je totaal afhankelijk van wat anderen aan je geven. Ze geven zorg, begrip, respect, aanmoediging, etc..

Allemaal vormen van liefde die erg belangrijk zijn om een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Krijg je dit van jongs af aan, dan leer je hoe je met jezelf en met andere mensen moet omgaan.

Je voelt je goed over jezelf en het contact met andere mensen loopt over het algemeen bevredigend. Door volop liefde te krijgen heb je geloof en vertrouwen in jezelf. Op latere leeftijd betekent dat concreet dat iemand heeft geleerd zijn basisbehoefte zelf in te vullen; acceptatie van zichzelf, zelfvertrouwen, zelfrespect, zelfwaardering, in staat zichzelf aan te moedigen en te bewonderen, etc..

Je geestelijk welzijn is dus afhankelijk van de liefde die je hebt gekregen in je jeugd. Als die er niet voldoende is geweest, dan blijf je er in de volwassenheid naar hunkeren, en dat bepaalt je gedrag. Met sommige mensen heb je geen goed contact, reageer je minder prettig en voel je je ook niet zo gelukkig. Hier worden de basisbehoeften zichtbaar.

Het gaat om de volgende 12 basisbehoeften (zie Fiona Brouwer, ik ben een goede relatie, 2006, Spectrum):

  • Zorg en verzorging
  • Vertrouwen
  • Begrip
  • Acceptatie
  • Respect
  • Bewondering
  • Bevestiging
  • Waardering
  • Erkenning
  • Goedkeuring
  • Geruststelling
  • Aanmoediging

Als je kijkt naar bovenstaande basisbehoeften, dan is er altijd een aantal dat jou specifiek aanspreekt. Dit zijn vaak diegene waar je meer behoefte aan hebt, die je meer zou willen krijgen in je leven. Je merkt dat doordat je emotioneler reageert. Je wordt heftiger of passiever in je gedrag.

Wanneer je steeds tegen dezelfde issues aanloopt, kan dit inzicht je verder helpen. Wanneer je steeds heftig reageert op een bepaalde actie van een ander, kun je bij jezelf deze triggers oplossen.

Share

Posted: april 20th, 2010 under (Business) Mindset, Nice Stuff - No Comments. Tags: , , , , ,

Bikram Yoga

Bikram yoga is een serie van 26 klassieke yoga houdingen (asanas) waarbij het hele lichaam in 90 minuten onder handen wordt genomen. Deze houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefend in een verwarmde ruimte (38-40 graden Celcius). De warmte helpt bij het verkrijgen van flexibiliteit, vermindert het risico van blessures en helpt het lichaam te reiningen.

Bikram yoga is intensief, echter zo ontworpen dat elke houding een voorbereiding is op de volgende. Zo krijgt het lichaam de kans langzaam los te komen. De serie is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van yoga. Bikram yoga is fysiek gezien de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Op geestelijk vlak versterk je o.a je. zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en ontwikkel je een beter concentratievermogen. Na verloop van tijd leer je je ademhaling te regelen waardoor je intensiever en met meer rust de yoga kan beoefenen.

Een uitdaging?? Ok! Let’s go!

Dinsdagmorgen om half 7 heb ik de eerste les..

Posted: maart 7th, 2010 under Mendy - 1 Comment. Tags: , , ,

Tips over het leven met een whiplash

Nu ik hier in Spanje ben voor het rechtzetten van mijn rugge- en nekwervels, besef ik me hoe gelukkig ik me mag prijzen met de vorderingen van mijn lichamelijke gezondheid. Daarom heb ik besloten elke dag een tip te geven op zodoejedat.nu

Deze tips kunnen anderen bewegen om het leven (met een whiplash) wat positiever te zien.

Het leven met een whiplash is inderdaad lastig, het kan inderdaad heel erg veel pijn doen en het vereist inderdaad een hoop aanpassingen. Maar wat ik er voor terug gekregen heb ik minstens zo noemenswaardig:

  1. Ik ben weer wakker
  2. Ik ga alleen voor het beste
  3. Ik ken mijn grenzen en heb geleerd deze aan te geven
  4. Ik ben rustiger (in mijn hoofd)
  5. Ik doe meer aan lichamelijke activiteiten dan voor de whiplash (wie kan dat geloven?)
  6. Ik leef gezonder
  7. Ik heb een doel in mijn leven
  8. Ik waardeer de dagen dat ik in mijn piek leef
  9. Ik waardeer mezelf
  10. Ik doe aan persoonlijke ontwikkeling
  11. Ik studeer weer

En ik kan de lijst nog langer maken! Hoop dat ik bij andere Whiplashers een paar van deze punten kan belichten. Ken jij iemand met een lichamelijke beperking, een pijnpatiënt en/of een whiplasher? Stuur hem of haar dan door naar http://www.zodoejedat.nu

Posted: maart 5th, 2010 under Behandeling Whiplash, Behandeling Whiplash - No Comments. Tags: , , ,

Mendy naar Nyenrode??

Even leek het erop dat ik eruit lag…
Heb een achterstand opgelopen van 4 dagen op de andere deelnemers, door een foutje in de techniek. Ik heb je hulp nodig.

Help je mij naar Nyenrode?? Geef je ongezouten mening over mij… nu kan het ;)
De stemmen worden vanavond om 12 uur geteld!

Breng hier je stem uit:
Dit was de inzending die me naar de laatste ronde heeft gebracht:

Thanks!!

Posted: februari 24th, 2010 under Courses, Werk - No Comments. Tags: , , ,

Geniaal nummer; ze hebben Brazilië verkeerd gespeld

Posted: februari 6th, 2010 under Mendy - No Comments. Tags: ,

Mijn Papa

Op een door de weekse dag in november kwam ik thuis na het spelen bij een vriendinnetje, ik was 15 jaar oud (jaaaa, toen ik 15 jaar was speelden we nog buiten met vriendinnetjes). Pa was thuis en zoals vaak gebeurde nam hij me mee om ‘even iets te gaan doen’.

Het was koud en al vroeg donker. We liepen naar een straat bij ons in de buurt, waar vrienden van mijn vader een autospuiterij en garage hadden.

We waren aan het grappen en grollen en ik had geen idee dat er iets op mij te wachten stond. We naardere de straat en in de verte zag ik een aanhanger staan (wat op zich niets bijzonders was daar).

Dichterbij gekomen zag ik dat er een echte race-auto op de aanhanger stond, WOUW een race-auto! Ik rende naar de aanhanger en stond compleet perplex toen tot me doordrong dat de letters op het achterruit van de race-auto M E N D Y vormde.

He pap? Je mag toch niet racen met de naam van iemand anders?

Dat is ook niet de naam van iemand anders schat, dit is JOUW race auto!!!

Op mijn 15e deed ik voor het eerst mee aan de ‘wintercursus’ op circuit park Zandvoort. Ik reed mee met mijn Citroen AX (toentertijd een race cup) tussen dikke BMW’s, Corvettes, Fords en ander grof geweld.

Vanaf het moment dat ik kon lopen sleepte mijn vader me mee naar allerlei race circuits zowel in Nederland als het buitenland. Auto racen is de passie die pa en ik delen. Mijn vader is nog steeds actief in de auto-racerij, hij heeft een race team; M-Racing

Posted: februari 1st, 2010 under Mendy - 1 Comment. Tags: , , , , , ,

Mendy loves Ben Tiggelaar

Posted: januari 30th, 2010 under Mendy, Nice Stuff, Werk - No Comments. Tags: , , , , ,

« Previous entries